Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
00:05:05
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
00:21:08
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
00:26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
00:32:09
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
00:38:00
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
00:44:08
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
00:49:24
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
00:55:19
10,00 km
11
1,00 km
6:18
6:18
01:01:37
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
01:07:34
12,00 km
13
1,00 km
6:49
6:49
01:14:23
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
01:20:17
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
01:26:03
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
01:31:32
16,00 km
17
1,00 km
5:40
5:40
01:37:12
17,00 km
18
1,00 km
5:49
5:49
01:43:01
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
01:48:38
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
01:54:19
20,00 km
21
0,34 km
1:55
5:35
01:56:14
20,34 km
18 oktober 2014 - 09:43
Upplandsleden och lite runt
Löpning - Distans
Nu är det 3 veckor sen målgång i Sparta. Kroppen börjar kännas ok. Har en lite fin känning av trötthet i benmusklerna efter 10-12 km.
20,34
km
Distans
1:56:14
Tid
5:43
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 423 km