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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	141	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	01:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	153	01:05:41	12,00 km
13	0,74 km	3:53	5:15	149	01:09:34	12,74 km