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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	137	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	00:49:33	10,00 km
11	0,14 km	0:41	4:52	157	00:50:14	10,14 km