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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	132	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	140	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	00:33:36	6,00 km
7	0,30 km	1:46	5:57	151	00:35:23	6,30 km