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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:54:44	10,00 km
11	0,94 km	5:09	5:29	136	00:59:54	10,94 km