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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	129	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	125	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	127	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	130	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	130	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	132	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	132	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	132	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	133	01:01:22	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	131	01:07:34	11,00 km
12	0,70 km	4:26	6:19	131	01:12:00	11,70 km