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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	166	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	171	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	170	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	168	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	173	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	174	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	177	00:43:20	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:44	175	00:43:22	8,01 km