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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	144	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	149	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:26:54	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:07	147	00:26:59	5,02 km