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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	00:44:03	8,00 km
9	0,44 km	2:22	5:20	162	00:46:25	8,44 km