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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	0	00:33:18	6,00 km
7	0,82 km	4:22	5:19	0	00:37:40	6,82 km