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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	125	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	127	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	128	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	127	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	129	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	123	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	127	00:50:07	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	129	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	123	01:02:06	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:43	117	01:02:29	10,08 km