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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	00:54:13	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:07	144	00:55:25	10,23 km