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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	163	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	176	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	178	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	179	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	177	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	178	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	174	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	174	00:39:19	8,00 km
9	0,51 km	2:54	5:43	168	00:42:13	8,51 km