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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	120	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:57:08	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:16	139	00:58:20	10,23 km