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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	134	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	143	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	152	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	150	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	01:05:49	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	01:11:44	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	166	01:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	01:23:00	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	164	01:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	162	01:33:57	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	162	01:39:49	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	166	01:45:18	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	165	01:50:41	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	171	01:56:36	20,00 km
21	0,20 km	1:12	5:58	161	01:57:47	20,20 km