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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	126	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	126	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	118	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	166	00:33:52	6,00 km
7	0,94 km	6:08	6:33	164	00:40:00	6,94 km