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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	154	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	128	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	141	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	139	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	141	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	138	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	142	01:01:18	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	139	01:07:06	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	141	01:13:12	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	138	01:19:11	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	137	01:25:14	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	136	01:31:21	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	135	01:37:23	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	135	01:43:28	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	136	01:49:27	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	138	01:55:59	19,00 km
20	0,81 km	5:55	7:17	135	02:01:54	19,81 km