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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	108	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	95	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	111	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	117	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	116	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	112	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	108	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	119	00:51:04	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:09	116	00:51:09	10,02 km