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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	152	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	00:55:33	10,00 km
11	0,67 km	3:39	5:27	155	00:59:12	10,67 km