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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	117	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	119	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	120	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	122	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	119	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	121	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	118	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	123	00:47:04	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:05	127	00:47:06	10,00 km