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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	170	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	167	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	163	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	168	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	165	00:46:34	9,00 km
10	0,05 km	0:14	5:02	168	00:46:49	9,05 km