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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	152	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	157	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:07	5,00 km
6	0,84 km	4:58	5:56	135	00:31:05	5,84 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	00:36:06	6,84 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:41:17	7,84 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	00:46:16	8,84 km
10	1,00 km	7:59	7:59	133	00:54:15	9,84 km
11	0,17 km	1:09	6:35	133	00:55:24	10,01 km