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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	154	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	160	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	137	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	137	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	138	01:02:36	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	145	01:08:24	12,00 km
13	0,57 km	3:14	5:42	144	01:11:38	12,57 km