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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	147	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	149	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	163	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	151	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	166	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	154	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	170	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	144	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	00:59:04	11,00 km
12	0,96 km	5:25	5:38	144	01:04:29	11,96 km