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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	138	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	141	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	138	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	119	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	126	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	123	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	127	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	125	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	124	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	124	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	123	01:14:04	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	125	01:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	128	01:26:03	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	01:31:52	15,00 km
16	0,49 km	2:57	6:03	131	01:34:50	15,49 km