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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	138	00:53:41	10,00 km
11	0,30 km	1:35	5:17	135	00:55:16	10,30 km