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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	145	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	155	00:14:11	3,00 km
4	0,17 km	0:49	4:45	149	00:15:00	3,17 km
5	0,76 km	3:01	3:58	158	00:18:01	3,93 km
6	0,18 km	1:01	5:44	150	00:19:02	4,11 km
7	1,51 km	6:00	3:58	162	00:25:02	5,62 km
8	0,23 km	1:30	6:30	137	00:26:33	5,85 km
9	1,28 km	5:01	3:55	159	00:31:33	7,13 km
10	0,23 km	1:31	6:31	140	00:33:04	7,37 km
11	0,99 km	4:00	4:03	167	00:37:04	8,35 km
12	0,23 km	1:30	6:38	143	00:38:34	8,58 km
13	0,77 km	3:00	3:54	166	00:41:35	9,35 km
14	0,22 km	1:31	7:01	147	00:43:06	9,57 km
15	0,52 km	2:00	3:53	164	00:45:06	10,08 km
16	0,15 km	1:00	6:35	150	00:46:06	10,24 km
17	0,26 km	1:01	3:54	164	00:47:07	10,49 km
18	0,16 km	1:02	6:26	151	00:48:08	10,65 km
19	0,02 km	0:33	28:54	156	00:48:41	10,67 km
20	1,00 km	5:02	5:02	153	00:53:43	11,67 km
21	1,00 km	5:03	5:03	160	00:58:46	12,67 km
22	1,00 km	5:02	5:02	159	01:03:47	13,67 km
23	0,35 km	1:45	5:02	162	01:05:33	14,02 km