Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:406:4010600:06:401,00 km
21,00 km6:266:2611400:13:062,00 km
31,00 km5:595:5911800:19:053,00 km
41,00 km4:594:5911100:24:044,00 km
51,00 km5:175:1711500:29:225,00 km
61,00 km5:285:2811500:34:496,00 km
71,00 km5:025:0211300:39:527,00 km
81,00 km5:345:3412100:45:258,00 km
91,00 km5:405:4012000:51:059,00 km
101,00 km6:496:4911800:57:5410,00 km
111,00 km5:405:4010801:03:3411,00 km
121,00 km4:544:5411201:08:2812,00 km
131,00 km6:116:1111801:14:3913,00 km
141,00 km4:374:3710901:19:1614,00 km
151,00 km5:505:5011701:25:0515,00 km
160,65 km4:166:3212601:29:2215,65 km

5 januari 2021 - 09:27

8:an 2 varv

Rullskidor - Distans
Halva på 44:20. Ngn minus moln o mot slutet vackert singlande snöflingor (men jag hann klart innan det blev halt). Skönt sträcka ut. Ingen gym-träning på 10 månader märktes i vekryggen, också ovana vid stakningen. Men bra grund för skidåkningen.
15,65   km
Distans
1:29:21
Tid
5:43   min/km
Snitt
115
Snittpuls
143
Maxpuls
Rullskidorna fr 2...
Total distans: 948 km