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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	120	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	140	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	166	00:12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	164	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	165	00:21:27	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:07	175	00:21:35	5,03 km