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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	153	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	164	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	164	00:52:35	11,00 km
12	0,74 km	3:38	4:55	169	00:56:14	11,74 km