Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:0111:0112200:11:011,00 km
21,00 km9:329:3214800:20:332,00 km
31,00 km8:478:4715400:29:203,00 km
41,00 km8:118:1115800:37:314,00 km
50,99 km8:148:1915600:45:464,99 km

4 januari 2021 - 10:46

Orientering Näckrosdammen

Löpning - Distans
Riktigt blött i kärren. Det var minusgrader men solen sken. Gjorde ett hopp ner från en stenmur som var lite väl högt. Det var inte bra för ryggen känner jag.
4,99   km
Distans
45:45
Tid
9:10   min/km
Snitt
108
Kadens
Icebug Accelerita...
Total distans: 704 km