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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	5:00	2,92	0	00:05:00	0,24 km
2	1,21 km	5:00	14,52	0	00:10:00	1,45 km
3	0,92 km	5:00	11,04	0	00:15:00	2,37 km
4	0,10 km	5:00	1,14	0	00:20:00	2,47 km
5	0,03 km	4:57	0,41	0	00:24:57	2,50 km