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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	163	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	126	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	123	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	128	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	126	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	128	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	128	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	138	01:06:13	12,00 km
13	0,66 km	3:39	5:31	135	01:09:52	12,66 km