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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	138	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	145	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	154	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	147	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	00:31:18	5,00 km
6	0,02 km	0:07	5:48	153	00:31:25	5,02 km