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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	122	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:23:24	4,00 km
5	0,10 km	0:33	5:25	135	00:23:56	4,10 km