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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:56:01	10,00 km
11	0,39 km	2:05	5:21	151	00:58:06	10,39 km