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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	132	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	132	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	146	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	149	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	00:56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	162	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	158	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	157	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	176	01:23:44	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	175	01:29:06	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	184	01:33:04	17,00 km
18	0,39 km	2:57	7:29	162	01:36:01	17,39 km