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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	139	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	00:55:05	10,00 km
11	0,46 km	2:16	4:57	140	00:57:21	10,46 km