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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	156	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	169	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	169	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	168	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	178	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	170	00:31:40	6,00 km
7	0,47 km	3:01	6:28	164	00:34:42	6,47 km