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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	138	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	139	01:04:30	12,00 km
13	0,26 km	2:15	8:39	136	01:06:45	12,26 km