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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	132	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	00:53:51	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:25	149	00:54:24	10,12 km