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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	131	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:51:36	10,00 km
11	0,16 km	0:42	4:15	143	00:52:18	10,16 km