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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	135	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	152	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	159	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	165	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	159	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	167	00:41:54	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	156	00:48:05	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	149	00:55:34	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	148	01:01:44	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	162	01:08:37	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	151	01:15:43	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	153	01:22:04	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	164	01:28:32	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	165	01:34:39	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	168	01:40:24	15,00 km
16	1,00 km	7:41	7:41	148	01:48:05	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	158	01:54:06	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	169	02:00:06	18,00 km
19	1,00 km	8:58	8:58	159	02:09:04	19,00 km
20	1,00 km	7:06	7:06	162	02:16:10	20,00 km
21	0,60 km	4:23	7:19	167	02:20:33	20,60 km