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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	104	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	110	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	117	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	122	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	129	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	124	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	127	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	128	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	128	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	131	01:02:15	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	130	01:08:19	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	128	01:14:07	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	132	01:20:26	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	126	01:26:11	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	127	01:32:15	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	128	01:38:15	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	129	01:44:02	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	129	01:49:46	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	132	01:55:42	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	135	02:02:14	20,00 km
21	0,29 km	1:45	6:00	135	02:03:59	20,29 km