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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	0	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	0	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	0	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	0	00:55:09	10,00 km
11	0,05 km	0:14	5:07	0	00:55:23	10,05 km