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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	112	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	117	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	121	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	124	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	126	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	126	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	124	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	126	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	126	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	126	01:03:27	11,00 km
12	0,70 km	4:02	5:43	127	01:07:29	11,70 km