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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	130	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	136	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	9:49	9:49	119	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	133	01:05:55	11,00 km
12	0,74 km	3:33	4:46	149	01:09:28	11,74 km