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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:15	4,00 km
5	0,10 km	0:30	5:14	134	00:20:45	4,10 km