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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	125	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	128	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	127	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	127	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	128	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	142	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	137	00:57:17	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	128	01:03:32	10,00 km
11	0,97 km	5:39	5:49	135	01:09:10	10,97 km