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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	137	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	157	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	157	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	161	00:26:59	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:43	160	00:27:03	6,01 km